Питание ребенка-дошкольника

Ранний возраст очень важен для ребенка. Именно до школы основы развития закладываются, психологического и физического. 1 место отдается питанию. Важно, чтобы ребенок получал полный комплекс нужных для роста и нормального развития веществ. Приучать младенца к строгому режиму питания надо с детства.

Приемов пищи обязано быть не менее 4. Помимо завтрака, обеда и ужина в список входит полдник. Между отдельными приемами пищи обязано пройти около 4 часов. Рацион обязан быть разнообразным, чтобы ребенок все необходимое получал.

В том числе — чтобы меню ему не надоедало. Т.к пищу солить придется обязательно, стоит задуматься об применении морской или йодированной соли. Обе разновидности более полезны, чем столовая классическая. Рацион питания обязан включать все полезные продукты. Однако некоторые виды категорически запрещены: колбаса и другие изделия, консервы, жирная или острая еда, грибы, фастфуд, майонез.

Такие продукты не всегда полезны даже для взрослых людей, а ребенку и совсем могут нанести существенный вред. Взамен жареной еды рекомендуется кормить ребенка вареными, запеченными блюдами и тушеными. Помимо готовой пищи в меню обязаны входить свежие овощи и фрукты, т.к их польза несомненна. И конечно, молочные продукты в рационе обязаны присутствовать обязательно. 

Молоко, творог, сыр — все они богаты кальцием, фосфором и витамином В. Хотя бы раз в сутки желательно выдавать ребенку мясо. Конечно же, можно иногда обходиться и без него. Отдельные вегетарианские дни разрешены как разгрузочные. Рекомендуются они раз или 2 в неделю. Важны для маленьких детей дошкольного возраста так же сухофрукты и орехи. Словом, питание обязано быть разнообразным и сбалансированным. Например, если на завтрак ребенок кашу ел, то на ужин намного лучше подать ему тушеные овощи. Нельзя насильно ребенка кормить, он обязан есть столько, хочет сколько. По другому негативные ассоциации с едой возникнут.

Важно помнить еще одно правило: ребенок ни в коем случае не обязан сидеть на диете или придерживаться специальных схем питания. По другому он не получит весь необходимый комплекс витаминов и минералов. На заметку: Что не мешает худеть их мамам и папам. Благо сегодня множество препаратов для похудения есть, недорогих и эффективных. К их числу относится продукция bionorm биомагниты для похудения.

На текущий момент это продукция номер один в этой области. Основное отличие от прочих средств и препаратов в том, что действие на головной мозг осуществляется, т.к именно тут возникает сигнал о нехватке питания и витаминов. При том воздействии оказываются и дополнительные эффекты: вырабатываются гормоны, которые чувство голода подавляют. Жир рассасываться начинает, а разгоняется обмен веществ. В основном за неделю можно скинуть с помощью особого магнита от одного килограмма. И все это — без лишних усилий вроде строгого голодания или постоянных физических упражнений. Вдобавок целлюлит уничтожается, кожа гладкой становится.